Naukowcy wyjaśnili, czy warto zastępować leki suplementami dostępnymi bez recepty.
Naukowcy wyjaśnili, czy olej rybny może pomóc obniżyć poziom cholesterolu / fot. pxhere.com
Nowe wytyczne medyczne odradzają stosowanie oleju rybnego lub innych suplementów dostępnych bez recepty w celu kontrolowania poziomu cholesterolu. Tak podaje Verywell Health w artykule, którego treść została sprawdzona przez farmaceutkę Ericę Prouty.
Należy zauważyć, że zgodnie ze zaktizowanymi wytycznymi, olej rybny nie obniża znacząco LDL, czyli „złego” cholesterolu i nie jest skuteczną alternatywą dla leków na receptę – statyn. W niektórych przypadkach przyjmowanie tego suplementu może nawet pogorszyć zdrowie serca. Wynika to w szczególności z badania opublikowanego w czasopiśmie Nutrients.
Według dr Donalda Lloyd-Jonesa, członka Amerykańskiej Akademii Zdrowia Publicznego i współautora nowych wytycznych dotyczących cholesterolu, „nie ma żadnych korzyści” ze stosowania suplementów w leczeniu cholesterolu lub zmniejszaniu ryzyka miażdżycowej choroby sercowo-naczyniowej.
„Istnieje wiele dowodów, które jasno pokazują, że suplementy są stratą czasu i pieniędzy na leczenie cholesterolu i próbę zmniejszenia ryzyka zawału serca i udaru mózgu” – powiedział.
Czytaj także:
Olej rybny może nawet pogorszyć zdrowie serca
W niektórych przypadkach suplementy oleju rybnego mogą podnosić poziom cholesterolu LDL i zwiększać ryzyko migotania przedsionków lub nieregularnego bicia serca. Dowodzi tego badanie opublikowane w Ahajournals. Również profesor medycyny sercowo-naczyniowej McGovern Medical School, MD, powiedział, że zaobserwował takie skutki stosowania oleju rybnego u swoich pacjentów.
„Pacjenci często wierzą, że suplement jest „naturalną” alternatywą dla statyn lub innych sprawdzonych terapii, a to może prowadzić do niedostatecznego leczenia poziomu LDL lub trójglicerydów przez lata” – powiedział Higgins.
Według badania opublikowanego na platformie MedlinePlus, opóźnianie terapii opartych na dowodach może zwiększyć ryzyko zawału serca lub niewydolności serca w przyszłości.
W artykule wyjaśniono, że w przeciwieństwie do leków na receptę, suplementy diety nie są poddawane tym samym rygorystycznym testom bezpieczeństwa i skuteczności, więc mogą zawierać zanieczyszczenia i mogą nie być skuteczne.
„Dostępne bez recepty suplementy oleju rybnego mają niską zawartość ważnego składnika (EPA – kwasu eikozapentaenowego, red.) i wymagają co najmniej 10 tabletek dziennie, aby osiągnąć jakiekolwiek potencjalne korzyści” – powiedział Llyod-Jones.
Jednocześnie zauważa się, że istnieje odmiana oleju rybnego na receptę. Jest to icosapent etylowy, który jest nadal zalecany w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych u niektórych osób z grupy wysokiego ryzyka. Jest to oczyszczona forma kwasu tłuszczowego omega-3 EPA w wysokiej dawce, która, jak wykazano, działa w połączeniu ze statynami.
Suplementy nie powinny zastępować diety ani leków
Zamiast przeciążać organizm suplementami, publikacja sugeruje dodanie większej ilości ryb do diety. Na przykład owoce morza mogą zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.
„Jednak spożywanie większej ilości ryb również nie gwarantuje idealnego zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Genetyka i historia rodziny wpływają na poziom cholesterolu, więc czasami statyny są nadal potrzebne wraz ze zmianą stylu życia” – czytamy w artykule.
Według Lloyd-Jones, jeśli zamiast statyn przyjmujesz suplementy oleju rybnego, „nie zyskasz prawie nic poza szczuplejszym portfelem, łagodnym rozstrojem żołądka i odbijaniem o smaku rybnym”.
Wcześniej My pisał o najlepszym śniadaniu dla serca. Zauważono, że trzech kardiologów, których o to zapytano, stwierdziło, że aby zachować zdrowie układu sercowo-naczyniowego, śniadanie powinno składać się z płatków owsianych z jagodami i jogurtem greckim. Według lekarzy, płatki owsiane są bogate w błonnik, jagody są ważne, ponieważ są silnym źródłem przeciwutleniaczy, a jogurt grecki dostarcza białka i probiotyków, które wspierają apetyt i zdrowie metaboliczne.
