Zdjęcie: z otwartych źródeł
Nie wszyscy są gotowi zrezygnować z kawy, ale coraz więcej osób szuka bezpieczniejszych alternatyw.
Zamienniki kawy nie muszą być jakieś egzotyczne. Są to niedrogie, zrozumiałe i skuteczne napoje, które pomagają pozostać przytomnym, ale jednocześnie są łagodne dla centralnego układu nerwowego.
Nie wszyscy są gotowi zrezygnować z kawy, ale coraz więcej osób szuka bezpieczniejszych alternatyw. Ważne jest, aby napój nie tylko dodawał energii, ale także utrzymywał funkcjonowanie mózgu bez pobudzania i wyczerpywania go. Dobra wiadomość jest taka, że takie opcje istnieją i są znacznie łatwiejsze niż się wydaje. Podpowiadamy, czym zastąpić kawę, by nie zasnąć przez cały dzień.
Mate
Jest to chińska herbata, której specjalnością jest to, że:
- daje energię bez nagłego „kopa” jak kawa;
- zawiera naturalną kofeinę połączoną z teobrominą;
- poprawia koncentrację i wytrzymałość.
Taki napój działa płynnie: nie odczuwa się gwałtownego wzrostu, ale nie ma też gwałtownego spadku. Dlatego jest często wybierany przez tych, którzy chcą być stale produktywni przez cały dzień.
Naturalny napój kakaowy
Zwykłe kakao jest niedocenianą alternatywą dla kawy. Mówimy jednak o naturalnym proszku, a nie słodkich, szybko rozpuszczalnych mieszankach.
Jak działa kakao:
- zawiera teobrominę, łagodny stymulant mózgu;
- poprawia krążenie krwi, w tym w mózgu;
- nasyca flawonoidy, które chronią neurony przed starzeniem.
Kakao nie pobudza układu nerwowego tak jak kawa, ale daje uczucie jasności i lekki zastrzyk energii. Jest szczególnie dobre rano lub w drugiej połowie dnia, kiedy kawa nie jest już pożądana.
Dlaczego te napoje są o wiele lepsze niż kawa
Oba napoje działają poprzez wspomaganie organizmu, a nie poprzez drastyczne pobudzenie:
- nie powodują nagłego spadku energii;
- mają wolniejszy wpływ na układ nerwowy;
- zawierają substancje wspomagające pracę mózgu.
Pomagają one nie tylko obudzić się, ale także zachować jasność umysłu przez cały dzień.
Uwagi:
